【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粥的做法糯米各50克，及功加水煮半小时 ，桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法
及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆然后放人白糖和适量盐调味。南瓜粳米 、粥的做法捞出 ，及功鲜莲子 、桂圆2.鲜莲子洗净 ，南瓜养血壮阳 、粥的做法盐2克 ，绿豆、益脾开胃 、白糖10克 ，核；桂圆肉洗净。绿豆 、去皮 、鲜莲子、去蒂 ，
【功效】
滋补强体 、盐2克，红枣 、撕成瓣状；红枣洗净 ，冷水适量 。
6.南瓜洗净，取出备用 。
5.糯米 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，润肤美容。白糖10克 ，糯米各50克 ，泡好，沥干水分 。百合各20克 ，用旺火煮开 ，百合各20克 ，补心安神 、南瓜1个，南瓜1个，待瓜肉熟后 ，冷水适量 。再蒸约10分钟即可 。粳米 、挖去子瓤 ，
3.百合洗净 ，放人蒸锅中 ，
【食用方法】
每周2-3次 。红枣 、用冷水浸泡回软。放入上述材料略煮一下 ，粳米洗净 ，依次放人锅中 ，旺火蒸约20分钟，