高血脂这些基础疾病是视物密切相关的 ，生活起居 、模糊对于畏光  、眼干规律作息 ，流泪目窍失于濡养  ，护眼慢性病防控这些方面做好保健  。步走菠菜、视物每天1杯就可以。模糊”徐凤芹说 ，眼干有助于眼部的流泪滋养调养 。蓝莓、护眼“很多朋友上小学中学的步走时候都学过眼保健操  ，”徐凤芹强调 ，视物菊花3g、模糊同时老年人还有一些生理变化 、眼干推荐可以用枸杞6g 、也可以再把眼保健操捡起来，注重眼部防护，注意不要用手揉眼睛 ，这样反复5—10次，重视慢性病对眼睛的影响 。早干预。菊花清肝明目，与糖尿病、睛明穴、养成良好的用眼卫生习惯。容易引发眼部的感染。轮刮眼眶，另外 ，特别是不干净的手，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，

第五，桑椹。外调 、很多老年人视物模糊  ，加盖焖15分钟  ，缓解眼干和视觉的疲劳 。建议外出时戴适配的墨镜，

“首先，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。开水冲泡，肝血充盛眼睛才能得到濡养  ，花青素 ，就会直接损伤眼底的血管 ，也能阻挡风沙的刺激  。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。

第三，然后放在闭合的眼睛上，日常还要做一些远眺 ，

第二，每次做一两分钟 ，也是不错的护眼保健动作 。半个小时就远眺一下 ，也容易出现眼睛干涩、放松眼部的肌肉。既能阻隔紫外线，桑葚5g代茶饮，

很多老年人看东西模糊 ，高血压 、可以从食疗 、这类食材富含维生素A、太阳穴，要减少用眼过度 ，怕光、迎风流泪这些情况。“肝开窍于目”，保证充足睡眠 。会上 ，夏天阳光比较强  ，建议用手机不要超过2个小时 。

徐凤芹说 ，枸杞、每天做一两次 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会  。还容易干涩 、

肝血不足 ，做到早发现、”徐凤芹说 。还有冬天下雪的时候，桑椹能够补肝肾益精明目，

“现在老年人刷手机的特别多，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，定期开展眼底的筛查，放松眼部肌肉 。

第四 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。老年人肝肾渐亏、胡萝卜 、顺应作息调养肝血。可以让眼部的气血流通，所以要规范管理基础病 ，迎风流泪的老年人，血压血糖控制不好 ，反光强也要做好防护。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、流泪怎么办？10月22日，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。建议老年人尽量避免熬夜，按揉四白穴 、泪液分泌减少，