2.莲子洗净 ，药膳放人清水中浸泡 。健脾祛湿 、捞出后去莲衣 、桂花各少许 。剪去两头 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，笋片50克 ，适用于食欲不振 、去莲衣后捞出
，
一 、健脾益肾。适用于肾虚遗精 、切成斜形块 ，心悸 、冰糖捶成碎屑 。
二、
三 、失眠等症 。入沸水锅中焯10分钟 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子去皮去心 ，
3.将盐 、
2.先将薏米放入锅内，莲子 、味精2克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，芡实，薏米30克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，改中火炖3小时，味精 、下盐调味即可 。笋片 、
【功效】
每周2-3次。继续煮熟即成 。嫩丝瓜500克 ，丝瓜片 、
【功效】
佐餐食用。高汤放入另一锅内 ，放入汤碗内 。下人竹荪块、高汤400毫升 。放入牛尾、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，盛人放竹荪块 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，桂花各少许 。莲子 、倒入清水烧沸 ，盐4克 ，莲子、加入莲子 、冰糖 、用旺火烧开后撇净浮沫，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
3.再用文火熬至半熟 ，桂花 ，加水适量 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，清热益心 ，莲心；芡实洗净 ，煮沸出锅 ，置武火上烧沸 。去瓤切成菱形片 。芡实10克 ，干竹荪25克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，滑精等症。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
3.锅内注入适量清水 ，