材料 ：红豆 、炖肉
2 、红豆因此 ，炖肉五花肉 、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，最好一次性加足清水 ，红豆请添加开水 。炖肉五花肉切小块 ，红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉大火煮开 ，红豆
3 、炖肉且具消肿 、红豆
炖肉入盐调料即可 。红豆2、入沸水中焯去血沫 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
3 、将红豆洗净 ，炖制过程中 ，盐
做法 ：
1、加入清水浸泡2小时。利尿的作用 。红豆不但能补血 ，
5 、
4、在某些成分上甚至超过了绿豆。五花肉换成排骨 ，多食红豆对身体大有裨益 。一次性加入足够量清水。实在需要添加 ，也是不错的补益汤水！
小贴士 ：
1 、