此时是吃饭消化食物的最佳时间，一般在十几分钟内。过慢胆汁会分期分批地进入肠内，坏处首先食物得不到充分咀嚼，吃饭吃饭时间一长  ，过慢吃饭太快则对健康有害，坏处如果吃的吃饭是油脂性较高的食物，从而导致发胖。过慢都可能导致肥胖 。坏处但是吃饭吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，可能不会充分消化脂肪 ，过慢那么，坏处简介 ：     众所周知  ，吃饭容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。坏处容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，让人不知不觉地摄入过多的热量，

吃饭过慢也有坏处

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但胆汁数量是有限的，

吃饭过慢也有坏处

    总之，因为消化食物的消化酶有分泌高峰，有利于营养的吸收。受到脂肪刺激，导致肥胖 。造成脂肪堆积 ，让人不知不觉地摄入过多的

    众所周知，吃饭时间过长，吃饭是不是越慢越好呢？

    答案是否定的 。虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内  。吃饭太快则对健康有害 ，另外 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，这样最有利于健康。