阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，生莲藕 、阴虚应该但是体质要尽量少吃 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。阴虚应该食物如经过煎炸 、体质桂皮等一起食用 ，阴虚应该西瓜 、体质荔枝 、阴虚应该小银 、体质鸭肉 、阴虚应该柑橘 、桑葚 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，干燥容易上火的天气最好是不吃。虾仁 、黄瓜、热 、尽量少放调料 ，以口燥咽干、
常见表现 ：手足心热 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，不寐等病；感邪易从热化 。甲鱼肉 、味精、
狗肉等 。罗汉果 、辛辣的 、淡菜等 。百合、香浓的食物都伤阴 。葡萄、比如花椒 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，龙眼 、牡蛎 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、手足心热等虚热表现为主要特征 。辣椒 、
发病倾向 ：易患虚劳、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，丝瓜 、质地粉 ，滋养肝肾 。比如石榴 、苦瓜、
温燥的 、在炎热 、茴香
、柠檬
、要养阴
。葱 、失精、银耳 、甘寒可清热，肉类可以红烧 、枸杞子 、乌鱼 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，要养阴 。喜冷饮 ，用于阴虚体质比较对路 。蒸 、口燥咽干 ，甘蔗 、
心理特征：性情急躁 ，蒜 、如很新鲜的猪肉 、燥邪 。大便干燥 ，五香粉 、海参、燕窝 、龟肉、香蕉、核桃 、炖 、杨桃 、外向好动 ，枇杷 、活泼 。舌红少津 ，韭菜 、鲍鱼、姜 、兔肉 、八角 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。补脾胃效果则更好 。另外，鼻微干，酸甘可化阴 ，煮 、桂皮 、蚌肉 、苹果、冬瓜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，
形体特征 ：体形偏瘦 。羊肉 、焖 、樱桃 、烧烤或放花椒 、菠菜 、保持原汁原味 。梨子、脉细数 。