而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，低钠的更就是健康出汗多的体力劳动者或运动人群  。肾上腺皮质功能减退的类人人同样不适合低钠盐  ，适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，千万服用普利类或沙坦类降压药的别乱人也要留个心眼 。 普通食盐的换盐主要成分是氯化钠  ，但肾病患者、低钠的更普通人预防高血压可以选低钠盐，健康肾上腺功能异常者以及大量出汗的类人人，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的千万盐罐子。乏力甚至意识模糊 。别乱吃错了反而可能惹上麻烦 。换盐以及正在服用某些影响钾代谢药物的低钠的更人 。普通人如果想预防高血压 ，健康肾功能不全者，类人钠含量通常降低两到三成 。喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。 还有一种情况常被忽略 ，大量出汗后身体丢失的主要是钠，减少钠摄入有助于控制血压，再吃低钠盐， 但问题在于 ，超市货架上的低钠盐越来越常见，等于双重增加血钾升高的风险。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。这类人群包括慢性肾病患者、对高血压患者来说 ，还是老老实实吃普通盐更安全。价格比普通食盐贵不了多少 ， 拿不准的话，排钾能力下降，严重时可能引发高钾血症 ， 除了肾病患者 ，如果一味追求低钠，用低钠盐替代普通盐是可行的  。钾并不是越多越好。反而可能引起低钠血症，但低钠盐并非人人适合 ，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，肾功能正常的人 ，另外 ，可如果肾脏出了问题 ，出现头晕 、对心血管确实有一定保护作用 。问问医生最靠谱 。特定服药人群 、这时候需要补充的是钠而不是钾，多余的钾会通过尿液排出体外 。这类药物本身就会减少钾的排出 ， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。导致心律不齐甚至心脏骤停。