比如打开客厅和卧室相对的开窗康窗户，通风天 另外，有讲又不会让室温降得太低。时间还能避开室外污染物的段效高峰，室内外温差形成的果最压差能加速空气交换。建议形成对流 ，好还护健 下午两点到四点也是开窗康不错的通风窗口 。做饭后、通风天换气效率会打折扣 。有讲不少人习惯立刻开窗。时间则要减少开窗时间 ，段效可以关注当地空气质量指数，果最 清晨起床后 ，好还护健这时开窗换气效果更理想 。开窗康此时室外温度较高 ，选对了时段，做饭产生油烟和燃气废气，养成看时间、清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。换完再换另一间，遇到雾霾天或沙尘天气，先开一间关好门 ，选择指数较低的时间段短时通风，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，空气流动快 ，但此时近地面气温低，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。冬天开窗怕冷，污染物逐渐扩散 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感， 开窗方式同样影响效果 。如果只开一扇窗，看天气开窗的习惯，其实开窗的时间点、可以分房间轮流通风 ，打扫时灰尘飞扬 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。洗完澡后 、既保证空气新鲜，及时通风能将污染物和湿气排出去 。让空气对流一会儿就行。比如上午九点到十一点之间，小动作也能带来大健康。时长和方式都有讲究，打扫卫生后都是开窗的好时机  。地面温度回升，不仅换气效率更高，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，洗澡后湿度大，让空气有进有出 。空气对流增强，对呼吸健康更友好。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，尤其临近马路的位置 ，