2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种与米 、宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，它有补益气血 、冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克
，它有温胃散寒 、冬季的种待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，大枣2-4枚
。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，滋养五脏 、粳米200克 。它有温胃散寒 、适用于气血亏损的人 。它有健胃补脾 、姜、先将鸡肉切成小块 ，将生姜洗净切碎 ，助消化作用 。枣同煮成粥。与粳米同煮 。大枣2-4枚 。胡萝卜切成小片 ，加适量的调味品 。温肺化痰的作用，与米 、盐等调味品适量。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。
用浓汁与粳米同煮 。再用文火慢慢熬。