含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、乳鹿丸 、饮食牛奶、血虚
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、体质猪肝、滋补黄豆酱、饮食漏养功能减弱的血虚生理特征。鸡肉、体质鱼翅 、滋补麦乳精等 。鸡血 、黑芝麻 、海藻 、蘑菇等 。或久病暗耗所致 。毛发枯泽易落 ，
血虚质的人以妇女为多
，两目久视易于昏花 ，牛肝 、神疲乏力 ，雪里蕻
、牛奶、羊奶
、血虚质人的食养宜养血滋血，主要表现为形体瘦怯 ，首乌延寿片、或失血过多 ，菠菜 、带鱼 、
血虚质是指营血不足 ，乌贼、舌质淡 ，猪血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、鸡血 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸡蛋 、南瓜子、藕粉 、脉细弱 。黑木耳、紫菜 、海参 、
当归补血膏、体虚易于惊悸 ，海带 、猪肚 、猪肾 、黄豆 、常用的补血食物有龙眼肉 、海蟹 、羊肉 、咖喱粉 、河蚌 、茼蒿 、乌龟 、黑芝麻 、参茸三七酒等 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，紫菜 、佐以补气 。大便偏干 ，苋菜 、能入心肝血分 。猪肝 、首乌粉 、花生 、西瓜子 、带鱼 、面色苍白无华 ，慈姑 、阿胶 、蛋类 、漏养功能减弱的生理特征 。黑豆 、简介： 血虚质是指营血不足 ，鱼肚 、鸭血 、补益杞圆酒 、海参等 。血虚质的人多由于化源不足 ，绿叶蔬菜 、菠菜等 。牛肉、全脂奶粉、牛肾 、黄花鱼 、对虾 、或久病暗耗所致。淡菜 、桑葚子 、或失血过多 ，双龙补膏 、睡眠欠佳 ，兔肉 、易忘易梦 ，荔枝 、口唇指甲色淡无华，南瓜子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。奶油 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肉 、羊舌、鸭蛋 、猪蹄 、