4 、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；
2 、姜 、排毒盐少许 、营养盐、凉拌
原料：金针菇1把 、金针将糖 、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜与金针菇一起放入碗中；
5 、润肠
准备：花生切碎 ，排毒鸡精少许、营养加入姜末和蒜末；
6 、凉拌芝麻油少许 。金针最后加入芝麻油 ，菠菜熟花生仁适量 、信手小菜撒入切碎的花生碎；
8 、醋2汤勺 、倒入之前调好的料汁；
7 、捞出过凉；
3 、控干水份后的菠菜切段 ，蒜切末；
做法 ：
1 、糖1茶匙、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，生抽1汤勺、蒜2瓣 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，姜1小块 、
充分拌匀即可 。菠菜1把 、